体脂肪グングン減らす!男のダイエット!


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体重が純粋な重さなのに対し、体脂肪率とは体重に占める脂肪の割合のことです。

人間の身体は主に、水分と筋肉と脂肪からできていて、この脂肪が増え過ぎると肥満になってしまいます(ある程度は必要)。
体重は普通でも体脂肪率が高ければ「隠れ肥満」となってしまいます。


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